いろはごと

基本は楽しむこと。毎日を「ちょっといいこと」で充実させよう。雑記ブログ。

健康のこと

体調管理にはこの本!~人体力学で「疲れない体」になる~

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週のお題「体調管理」 私は1月に体調を壊すことが多い。年末年始の休みから、生活リズムが一旦崩れるからか、胃腸の調子が悪くなったり、メンタルも沈みがちになる。 この不調をどうにかしたい。そん…

生活習慣を見直そう。今年こそは『早起き体質』になる!!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ものもらいができた。体の免疫力が弱っている証拠だ。 そういえば、去年もお正月明け早々に胃腸炎になった。 年末年始は自分が思っているより体力を消耗しているのかもしれない。 体のどこかに症状が現…

冬に飲みたくなる『ココア』にはこんなに嬉しい効果があった!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一気に寒くなりましたね・・・寒くなると飲みたくなるのが、ココアです。 ココアにマシュマロを入れてレンジでチンすると、マシュマロがホイップクリーム代わりになり、しあわせ~~~な甘さになります…