いろはごと

基本は楽しむこと。毎日を「ちょっといいこと」で充実させよう。雑記ブログ。

毎日をちょっといいことで充実させよう。何事も基本は楽しむこと。

おうちヨガ暦7年

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もう、ヨガを始めてかれこれ7年になります。

 

ヨガをすることで、自分自身を取り戻せるというか、自分の芯をブラさないために、元の位置に戻す、という感覚です。

 

毎日5分でいいから続けよう。

 

そしてこの本は本当に素晴らしい!!

 

どこの筋肉にきいてるかが図解でわかりやすいし、サントーシマ香先生の声が心地よくて落ち着く。