カオリゴト

好きな言葉は日日是好日。大切なことは日常の中にある。気づきブログ。

おうちヨガ暦7年

f:id:kayuma6:20170720233725j:image

 

もう、ヨガを始めてかれこれ7年になります。

 

ヨガをすることで、自分自身を取り戻せるというか、自分の芯をブラさないために、元の位置に戻す、という感覚です。

 

毎日5分でいいから続けよう。

 

そしてこの本は本当に素晴らしい!!

 

どこの筋肉にきいてるかが図解でわかりやすいし、サントーシマ香先生の声が心地よくて落ち着く。