いろはごと

基本は楽しむこと。毎日を「ちょっといいこと」で充実させよう。雑記ブログ。

毎日をちょっといいことで充実させよう。基本は楽しむこと。

週1の5kmランニング。続けるポイントは楽しく走ること。

5km30分32秒

久しぶりに30分台で走ることができた!

なかなか31分を切れなかったけど、
目標の30分台のタイムに大満足!!




楽しく走ること

走るといっても、
私は、しんどくなったらちょっとだけ歩く。

しんどいのに走っても楽しくないから。

楽しんで走ったら自然とタイムも早くなった!

何事も楽しむことが大切だ。


いい汗かいた〜!!
週1のランニングは、汗をかける貴重な運動!