いろはごと

毎日を「ちょっといいこと」で充実させよう。2018年10月からふたり暮らしスタート。12月入籍予定。

毎日を「ちょっといいこと」で充実させよう。無理せず楽にふたり暮らし。12月に入籍予定。


冬に飲みたくなる『ココア』にはこんなに嬉しい効果があった!




一気に寒くなりましたね・・・

寒くなると飲みたくなるのが、ココアです。



ココアにマシュマロを入れてレンジでチンすると、

マシュマロがホイップクリーム代わりになり、

しあわせ~~~な甘さになります。



最近の寝る前のお楽しみ。



ココアって体があったまるし、ホッとしてリラックス効果もあるような気がして、

いろんな効果があるのでは?と思って調べてみた。


なんと!嬉しい健康効果がたくさん!!!!!



style.nikkei.com


気になった魅力的な効果をまとめると、


①抗酸化作用

②リラックス効果

③集中力や記憶力を高める

④血流促進、冷え・むくみ予防

コレステロール値を下げる

⑥便通改善



改善したいと思うことばかりだ!

やっぱりリラックス効果と冷え予防の効果があったんだ!!!




ちなみに、ココアは『純ココア』を選ぶこと。


ミルクココアはココアパウダーに、粉末の乳糖、ぶどう糖麦芽糖などの糖類や脱脂粉乳、全粉乳などの乳製品、ナッツなどを加えて飲みやすくしたものだが、その分カロリー高め。





それにしてもブログを始めてから、気になったらとことん調べるクセがついたなぁ~

まだまだしょぼいブログだけど、嬉しいクセがついた!


知識が増えると、健康になれるし楽しみも増える。
いいことたくさん。




飲むとほんわかしあわせ~~な気分になれて、

こんなに効果がある!

この寒い冬はココアとともに乗り切ろう!!